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　　四川新聞網成澎湖民宿都2月24日訊(記者 李秀江)近日，四川省多城市上榜重污染城市榜單，成都一度連續五日重度污染。一時間，如何防霾成為了街頭巷尾市民熱議的話題。最近網上熱傳“防霾十二招”，從戴口罩、洗手等各個方面教導市民如何做好防霾措施。對此，成都市環保局相關負責人表示：“防霾十二招”有一定的防護作用。
　　防霾第一招【票貼戴帽子】
　　頭髮吸附污染物中谷製冰機的能力眾所周知，出門前戴頂帽子，能夠有效緩解這種危害。
　　防霾第二招【戴燒烤口罩】
　　雖然戴口罩也無法完全阻止有害顆粒物的吸入，但是為呼吸道多澎湖民宿設一道屏障，總比沒有強。
　　防霾第三招【穿長衣】
　　不要為了瀟灑而短打扮，穿得太零碎就增大了和有害空氣接觸的面積。穿長長的大衣，又保暖，又健康。
　　防霾第四招【戶外“短平快”】
　　在霧霾天氣減少在戶外活動的時間是非常有必要的。短暫停留、平和呼吸、小步快走。
　　防霾第五招【進屋就洗臉洗手】
　　“全副武裝”地在室外逗留後，你皮膚接觸有害顆粒物質最多的地方就是臉和手，所以，自己看著辦吧。
　　防霾第六招【用鼻子呼吸】
　　這個應該不難理解，鼻腔里的鼻毛和粘液可以吸附空氣中的有害顆粒物，而用嘴呼吸就直達扁桃體了……
　　防霾第七招【擤鼻子】
　　按時清理鼻腔，一定要用擤的，而挖鼻子等於損壞鼻腔自毀“長城”。
　　防霾第八招【巧開窗】
　　霧霾天氣，室內通風換氣成了難題，正午的時候稍微把窗戶開道縫，沒有辦法的辦法……
　　防霾第九招【早睡覺】
　　到了晚上不要熬夜上網，天不好，早睡覺，她好我也好。另外，睡覺能有效減慢呼吸。
　　防霾第十招【多喝水】
　　水是生命之源，現在天氣很差，稍微多喝點水，加快體內水分的更新，對身體非常有好處。
　　防霾第十一招【少抽煙】
　　本來空氣質量就夠差了，咱們這些大煙槍也就少添亂吧，為了周圍的人，也為了自己。
　　防霾第十二招【大吃粗纖維食品】
　　粗纖維食品如：大豆、蘋果、芹菜……最主要的作用就是通便、排腸毒、潤腸道。　　（原標題：成都市環保局：防霾十二招有一定的防護作用）